Kostholdskurs i urkost/lavkarbo

av Geir Svanholm 13.03.08

Jeg har utarbeidet et eget kursopplegg for urkost.no!
Basert på prinsippene om urkost/jegerkost.

Tanken er å være et alternativ til Grete Roede og Libra. Der de sparer på fettet
og kaloriene, vil Urkost.no fokusere på mer fett og proteiner, og lite karbohydrater.

Kurset passer folk med mye overvekt. Det vil si mer enn ca 10-15 kilo overvekt.
Kurset er ganske omfattende, og vil gi et godt innblikk i hvordan kropp og mat virker.

Det vil bli fokusert på å spise normal mat, og spise seg god og mett.
Med dette kostholdet skal ingen behøve å sulte!

Noen viktige momenter som vil bli grundig omtalt:

• Hvorfor er fett så viktig, og er mettet fett skadelig

• Hvorfor blir noen feite

• Innføring i kostindusert ketose

• Hormoner og hvordan de innvirker på oss

• Insulin og blodsukker

• Hvorfor er sukker så skadelig

• Hvorfor blir vi ikke feite av å spise fett

• Trening og vektnedgang
  
  Et par andre momenter:

• Ingen kaloritelling

• Ingen sult

• Trening er ikke nødvendig (mosjon er sunt, men det blir ditt valg)
   

Dette er bare noen få momenter. Kurset er innholdsrikt, og når kurset er over har du fått nye verktøy til å mestre vekt og kropp. Og så har du fått nye tanker om mat og kosthold!

.

PS!
Kursene vil kun bli holdt i Trondheim.
Minimum 5 deltakere pr.kurs. så meld deg på nå! geir@urkost.no

Pris for 8 ukentlige kurskvelder: 1700.-kroner.
Hvilken ukedag kurset skal gå på kommer litt an på deltakerne.
men i utgangspunktet tirsdager kl.20-22
Jeg kan også holde kurs på dagtid.

Hvis det er ønskelig kan det ordnes med 1:1-kurs. Gjerne hjemme hos deg eller på arbeidsplassen.
Prisen blir da 4000.-kr.for åtte ukentlige kursdager.Tidspunkt avtales.

Har du lyst til å vite mer, eller er nysgjerrig kan du gjerne sende meg en e-post:
 

Tilbake til artikler

Tilbake til forsiden